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新润 美食 2024-06-13 852 0

营养美味的早餐饼食谱

早餐是一天中最重要的一餐,特别是对于孩子来说,一顿营养丰富的早餐能够为他们提供一天所需的能量和营养。针对孩子的早餐,我们可以尝试制作柔软香甜、健胃提神并增强免疫力的早餐饼,以下是具体的食谱:

  • 面粉:250克
  • 鸡蛋:2个
  • 牛奶:250毫升
  • 砂糖:适量
  • 泡打粉:5克
  • 油:适量
  • 香草精:适量

  • 将面粉、泡打粉和砂糖混合在一个大碗中。
  • 在另一个碗中打散鸡蛋,加入牛奶和香草精,搅拌均匀。
  • 将步骤2中的液体混合物倒入步骤1中的干粉中,搅拌至无颗粒。
  • 加入适量油到平底锅中,用中小火预热。
  • 将适量面糊倒入锅中,用小火煎至两面金黄即可。
  • 这款早餐饼携带丰富的面筋蛋白质和脂肪,是孩子所需的能量来源。通过添加适量的砂糖和香草精,可以增加饼的口感和香甜度。蛋白质和糖分都能够帮助孩子提神,增强记忆力和免疫力。与此这款早餐饼的柔软口感也更容易被孩子消化吸收,对于健胃是相当有利的。

    这是一个简单易学的食谱,既保证了孩子的营养摄入,又能够为他们提供愉悦的用餐体验。你可以根据孩子的口味和喜好,添加水果或坚果来增添更多的营养和口感变化。希望你的孩子能喜欢这款早餐饼,享受美好的一天!

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    新润

    这家伙太懒。。。

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