苹果的营养成分表

一百克苹果的营养成分

苹果的营养成分苹果是一种常见的水果，除了口感清脆爽口外，还含有丰富的营养成分，对健康有着多种益处。让我们来深入了解一下苹果的营养成分：苹果含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A。 维生素C： 苹果是维生素C的良好来源，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。 维生素A： 苹果也含有维生素A，有助于维持良好的视力和皮肤健康。苹果是富含膳食纤维的水果。 可溶性纤维： 苹果中含有可溶性纤维，如果胶和果胶酸，有助于降低胆固醇水平，维持心脏健康。 不溶性纤维： 苹果的皮含有不溶性纤维，有助于促进消...