主食对血糖的影响

吃主食血糖高是糖尿病吗

探索低血糖主食选择：燕麦随着人们对健康饮食的关注日益增加，对于控制血糖水平的食物选择变得愈发重要。尤其是对于那些关注血糖控制的人来说，选择合适的主食尤为重要。在这方面，燕麦是一个备受推崇的选择。让我们深入探讨一下为什么燕麦是一种值得尝试的主食，尤其是对于那些担心血糖升高的人来说。 为什么燕麦是一个不错的选择？ 1. 低血糖指数（GI）： 燕麦的血糖指数相对较低。血糖指数是衡量食物对血糖影响的指标，指数越低，食物被消化吸收的速度越慢，从而有助于稳定血糖水平。相比之下，高GI食物（如白米饭、白面包）可能会导致...